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Pilates

Eficaz sistema de acondicionamiento físico apto para todo tipo de personas y de cualquier edad

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Actividad dirigida a:

9

Hombres y mujeres

De cualquier edad. Nuestro equipo adaptará los ejercicios a tus necesidades y condiciones físicas

9

Embarazadas

Permite fortalecer la musculatura para mantener la columna en correcta posición, evitando así los dolores de ciática durante el embarazo. Puede influir también a la correcta posición del bebé en el canal óseo. Ayuda en la recuperación postparto.

9

Deportistas

Para aquellos que quieran mejorar su rendimiento

Ejercicios adaptados a tus necesidades físicas

En la actualidad, el Pilates es un eficaz sistema de acondicionamiento físico apto para todo tipo de personas y edades. Une la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Se usa como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda. Su principal objetivo es reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad del cuerpo.

En Miofit, esta actividad estará dirigida por un profesional y adaptará los ejercicios a tus necesidades físicas, añadiendo variaciones progresivas.

El Pilates puede practicarlo desde aquellas personas que buscan un mantenimiento saludable (mantenimiento de la función de la columna, articulaciones y músculos), hasta aquellas personas que buscan brillar en actividades deportivas.

Beneficios del Pilates

Prevención dolores

Mejora de la movilidad articular y reducción de dolores

Condición física

Mejora de la condición física general

Flexibilidad

Disminución de rigidez muscular y aumento de elasticidad

Bienestar emocional

Produce un aumento del bienestar emocional 

Elige tu vida Miofit