Correr por primera vez

Muchas son las personas que después de una lesión o un largo de periodo de sedentarismo deciden coger unas zapatillas y salir a la calle a correr. Es cierto que el “Running” está ahora muy de moda por muchos motivos, uno de ellos es por lo económico que puede ser su práctica, otro, por el […]

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Ruta Río Borosa

Ruta de Río Borosa   En este caso organizamos una ruta en pleno Parque Natural de Cazorla, Segura y las Villas, ubicado en territorio de Santiago-Pontones, la ruta de las aguas cristalinas del Río Borosa. Este sendero está dentro del grupo de las “Rutas del Agua” e incluye un recorrido peculiar donde caminarás por plataformas de […]

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Cuidado con los excesos y la inactividad física en Navidad

Todo el mundo sabe lo estresante que son estas fechas y los excesos que cometemos no siendo conscientes qué hacemos con nuestra salud. Las visitas familiares, las cenas de empresa, la cena con los vecinos, con los amigos… en definitiva momentos que se salen de nuestra rutina diaria y donde en la mayoría de las ocasiones […]

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Importancia de un entrenador personal cualificado

En muchas ocasiones nos planteamos mejorar nuestra salud y ponernos en forma, pero no sabemos qué hacer y dónde acudir. Por esta falta de desconocimiento terminamos realizando ejercicio sin control ni asesoramiento profesional, conllevando ello un alto riesgo de lesión, problemas crónicos y en la mayoría de las ocasiones, el abandono de la práctica. Según […]

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